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元旦將至,衡陽疾控健康提醒:個(gè)人防護(hù)不放松,健康快樂過佳節(jié)!

2023-12-29 21:21:53   來源:中國衡陽新聞網(wǎng)   
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元旦假期將至,人員往來頻繁,探親訪友、旅游出行、聚會(huì)聚餐等增加,增加了新冠病毒感染、流感等呼吸道疾病和手足口病、感染性腹瀉等腸道疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。衡陽疾控提醒您:歡慶佳節(jié)的同時(shí),做好個(gè)人健康防護(hù),保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,平安健康迎新年。

一、重點(diǎn)人群減少外出

老人、孩子、有慢性病和孕產(chǎn)婦等重點(diǎn)人群,應(yīng)盡量不安排遠(yuǎn)行,減少外出,盡量不參加多人聚會(huì),避免前往人員密集場所,遠(yuǎn)離有發(fā)熱和咳嗽癥狀的人員。

二、堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)

(1)堅(jiān)持勤洗手、常通風(fēng),保持空氣流通,做好居家環(huán)境清潔衛(wèi)生。

(2)外出期間進(jìn)入公共場所、人員密集室內(nèi)、醫(yī)院等場所及乘坐公共交通工具時(shí)建議科學(xué)佩戴口罩,遵守咳嗽禮儀,不隨地吐痰。

(3)按照“自愿自費(fèi)”原則做好流感等疫苗接種,保障好自己和家人健康。

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三、保持健康生活方式

(1)保持健康生活方式,根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣物。

(2)注意勞逸結(jié)合,適度運(yùn)動(dòng)鍛煉。規(guī)律作息,保證充足睡眠,保持情緒穩(wěn)定和身心愉悅。

(3)減少熬夜、飲酒、高油高鹽飲食等不健康行為。

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四、注意飲食衛(wèi)生安全

(1)合理膳食,規(guī)律用餐,不暴飲暴食。

(2)廚房要保持通風(fēng)和清潔,必要時(shí)進(jìn)行環(huán)境和餐具炊具消毒。

(3)做到生熟分開、煮熟蒸透,倡導(dǎo)使用公筷公勺,實(shí)行分餐制,拒絕食用野味。

(4)減少外出聚餐,不吃未燒熟煮透的食物、未削皮的水果、生的蔬菜等,不喝生水。

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五、安全取暖防范中毒

室內(nèi)木炭、燃煤取暖、使用煤氣燃?xì)庠?、小型油氣發(fā)電機(jī)等時(shí),要保持良好的通風(fēng),嚴(yán)防一氧化碳中毒。

六、規(guī)范落實(shí)健康監(jiān)測(cè)

密切關(guān)注自己及家人身體健康狀況,尤其是旅行歸來后,更要做好自身健康監(jiān)測(cè),出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、腹痛、腹瀉等身體不適時(shí)盡快就醫(yī)。

衛(wèi)生與日常生活、生命健康息息相關(guān)

讓我們從自身做起

踐行健康生活方式

做自己健康第一責(zé)任人!